Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 146,40g | Hh: 312,56g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Льняное Масло, Груши, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая. Päivällinen: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Китайская Капуста, Вкуснотека Горчица Зернистая. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Груши, Простоквашино Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|