Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 63,18g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Кофе, Яблоки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоки. Päivällinen: Чернослив, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Геркулес Хлеб Зерновой. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_llina
|