Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 67,96g | Hh: 211,43g.
Aamiainen: REWE Feine Welt Creme Au Chocolat, Radieschen, Milch 1,5%, Nestle Cookie Crisp, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lounas: Ziegenkäse (Weich), Aldi Garnelen, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Frischkäse, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry, Räucherlachs, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot), Lorenz Fun Pop's - Paprika, Ritter Sport Macadamia. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|