Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 57,38g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: Виноград, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Творог 9%. Lounas: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Виноград, Активиа Термостатная Вишня. Välipalat/Muut: Ашан Мини-Багет, Ашан Сыр Маасдам, Пеко Кекс Столичный, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|