Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 71,06g | Hh: 248,15g.
Aamiainen: Брынза, Помидоры, Сыр Маасдам, Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Лаваш. Lounas: Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Арбуз, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Послойная Ряженка с Печеным Яблоком, Oreo Печенье. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|