Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 22,62g | Hh: 138,90g.
Lounas: Langnese Mini Milk, Äpfel. Päivällinen: Lambertz Blätterteiggebäck, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Milram Frühlingsquark, Pumpernickel, Mestemacher Pumpernickel (38g), Knorr Tomatensuppe Toscana. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|