Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 16,89g | Prot: 40,33g | Hh: 242,94g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Café com Açúcar, Suco de Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Päivällinen: Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz. Välipalat/Muut: Batata Doce, Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Benjamin Freitas
|