|
pasé la mañana! que siempre es el momento en el que me empiezo a descontrolar, por ahora voy bien y espero su seguir así
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 6,92g | Prot: 12,86g | Hh: 120,26g.
Aamiainen: Manzana, Té Verde, Zumo de Limón. Lounas: Clara de Huevo, Cebollas, Espinacas Cocidas (Frescas), Tomates, Arroz Integral. Päivällinen: Plátano, Granix Galletas de Salvado. Välipalat/Muut: Manzana, Kiwi. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|