|
Yeah XD no podia esperar a pesarme y me agradaron los resultados :B a seguirle con todo dieta y ejercicio :)
|
175 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 75 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 97,29g | Hh: 268,74g.
Aamiainen: Peras, Cebollas, Barbacoa, Birote. Lounas: Verdura Hervida, Arroz Amarillo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo. Päivällinen: McCormick Aderezo de Mayonesa, Verdura Hervida, Rebanadas de Jamón, Peras, Lala Leche Light, Gamesa Galletas Marias. Välipalat/Muut: Gelatina. lisää...
|
|
4606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sherman51
|