Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 76,55g | Hh: 186,18g.
Lounas: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Knorr Zucchini-Pfanne Toscana. Päivällinen: Leichter Genuss Gratinkäse, Almette Frischkäse Meerrettich, Bio-Verde Hummus-Tahini, Honig, Hengstenberg Balsamico Bianco, Tomaten, Viva Vital Pumpernickel (56g), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Välipalat/Muut: Grapefruit. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|