|
Bin ein bisschen müde bin zweimal heute Nacht wach geworden, wie aus dem nichts. Komisch und heute morgen war ich um 5:30 wieder wach. Heute Nachmittag werde ich dann bestimmt wieder müde, liegt auch an den Temperaturen, keine Klima in der Firma.
LG
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 88,76g | Prot: 117,18g | Hh: 173,22g.
Aamiainen: Gouda, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Roggenbrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: Griechischer Salat, Ener Bio Gemüsesuppe mit Nudeln. Päivällinen: Krabbe, Olivenöl, Büffelmozarella, Cocktailtomaten, Cucina Frutti Di Mare. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Pflaumen. lisää...
|
|
4177 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|