Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 43,03g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Благода Творог Крестьянский 12%, Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград, Малиновое Варенье. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Фетакса, Ашан Мини-Багет, Вареное Яйцо. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Активиа Термостатная Вишня. Välipalat/Muut: Полет Пряники Имбирные, Микоян Колбаса Швейцарская, Виноград, Ашан Сыр Маасдам, Канталупе Дыни, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|