Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 69,15g | Hh: 128,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Päivällinen: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Golssener Spreewälder Nudelsalat Pikanto Rosso, Metzger Schweinekamm. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Butterkeks, MUH Eis-Kaffee. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|