Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 10,08g | Prot: 26,74g | Hh: 96,47g.
Aamiainen: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Beets, Multigrain Bread. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|