Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 12,46g | Prot: 14,11g | Hh: 102,80g.
Aamiainen: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane. Lounas: Langnese Flutschfinger (64g). Päivällinen: K-Classic Sandwich Gurken, Tomaten, Pumpernickel, Milram Frühlingsquark. Välipalat/Muut: 7UP Light, Milchreis, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|