|
11st 11lb Quite happy with a pound on over Christmas, will be interesting to see how it affects WW Wed.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 56,50g | Hh: 201,09g.
Aamiainen: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Lounas: Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Sugar Free Jelly, Ketchup, Egg, 50/50. Päivällinen: Strawberries, Lemon Tart Yoghurt, Light Choices Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Celebrations Mars Bar, Bananas. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|