Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 13,64g | Prot: 34,32g | Hh: 90,88g.
Aamiainen: Рис Вареный, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Борщ. Päivällinen: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Помидоры. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solopenko2001
|