|
i did so good yesterday! Then I fed my daughter some Light Frozen Yogurt and ate too much myself! i still lost .2 but it could have been better! :-) Nor Worries! I'll do better today!
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 18,19g | Prot: 43,75g | Hh: 52,42g.
Aamiainen: Egg, Egg White, Sugar Blend, Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Natural Creamy Peanut Butter, SMUCKERS SPLND STRAWBRY SPREA, 100% Whole Wheat. Lounas: Fat Free Refried Beans, Tap Water, Lettuce, Tomatoes, Karen's Turkey Taco Salad. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pilates - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|