Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 50,76g | Hh: 178,15g.
Aamiainen: Хмельницкие Булочки Салат Запеченная Свекла с Сыром, Сливочное Масло, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Lounas: Чай с Сахаром, Белая Птица Азу, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Черный. Päivällinen: Lay's Чипсы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Коньяк, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай с Сахаром, Своя Компания Борщ со Сметаной. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina.regan88
|