Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 71,13g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Bresso Traditionelle, Ritter Sport Macadamia, Vollkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt. Lounas: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Gemüse, Bratensoße, Purland Schweinefilet, Schupfnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Globus Griechische Fetawürfel, Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Remoulade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Geflügel Salami, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Manner Schnitten Vollkorn, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|