Oi galera! Como eu havia dito, tpm me incha. Sei que haverão oscilações durante a semana, mas hj de manhã, apesar do pão branco e do arroz doce ontem, cá estou eu. Carbofobia nunca mais, porque a vida é bem mais do que gordura e proteína kkkkkkkkk!
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49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1382 kcal
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Rasva: 23,54g | Prot: 32,85g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Bob's Big Cascão Ovomaltine. Lounas: Tomates, Contra-filé. Välipalat/Muut: Lindt Chocolate, Keep Cooler Keep Cooler, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
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2175 kcal
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Harjoitus:
Trampoliini - 40 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 28,7 kg viikossa
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Acho válido fazer o que acredita, desde que isso não te prejudique. Se gosta e não te faz mal, faça! Eu fico chateada comigo mesmo pq quando caio na jacada é sempre com coisas que não me fazem bem... glúten e açúcar, por exemplo!
14 syys 16 jäseneltä: martamellogoncalves
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Parabéns as vezes é dificil se livrar da carbofobia eu sei como é, já fui muito assim e hoje em dia tenho pavor e até tento combater aqui nos comentários de quem incentiva isso tipo os lowcarbers extremamente rígidos que mais parecem uma ceita religiosa ( e pensar que um dia também era assim só não ficava tentando influenciar os outros, mas era assim comigo mesma), e vamos indo FORÇA e FOCO porque a vida é muito curta pra não comer um pãozinho :) :) :)
14 syys 16 jäseneltä: andgla
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Vdd, demoramos tanto pra ganhar peso, depois queremos perder td e uma vez. um dia de cada vez.
15 syys 16 jäseneltä: LUNA_38
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Então marta, é interessante a realidade lowcarb. Até os 25 anos, minha pirâmide alimentar era 80% carbo, e dos ruins mesmo, pão com margarina, arroz branco, trakinas, e eu era bemmmmmmmm magrinha. Na adolescencia eu almoçava e jantava arroz branco, bife e salada, somente. Não fazia exercícios e era pele e osso. Por isso eu não boto fé nesse lance de lowcarb, para mim não funciona e pronto. Eu perco quilos, mas é só comer um pão e recupero tudo. Para mim, a diferentona hsauhsauhssahu! Enfim, se eu ingiro menos calorias, seja 100 cal de bis, ou 100 de alface, para meu corpo, dá na mesma. Galera que vai me xingar, estou dizendo isso para mim tá?
Andgla, eu entendo vc rsrsrsrsr. Bóra passar manteiga nesse pão. Aviação, de preferencia.
Luna eu não demoro para ganhar não ein hauhasuhsusah! Mas há 22 anos atrás, eu pesava 45 quilos. Saudade...aiai.
15 syys 16 jäseneltä: ClaudinhaT
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Painohistoria - ClaudinhaT
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