Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 55,63g | Hh: 59,75g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Борщ с Курицей, Herbalife Формула 3, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Мираторг Котлета из Индейки. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|