Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 44,72g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzger Schweinekamm. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Gut & Günstig Schoko Butterkeks, MUH Eis-Kaffee. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|