Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4280 kcal
|
Rasva: 183,77g | Prot: 140,68g | Hh: 504,07g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Paistettu Kananmuna, Oolannin Pyttipannu. Päivällinen: Via Pasta Bolognese, Valio Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Mansikkahillo, Nestlé Aino Jäätelö. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|