Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 97,06g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Кофе, Останкино Творог 0,1%, Макароны Жареные. Lounas: Гипербола Овощи Отварные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Черемушки Торт Медовик, Вино Красное Сухое, Запеченный или Жареный Сом. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_llina
|