Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3958 kcal
|
Rasva: 138,81g | Prot: 165,13g | Hh: 530,71g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Ячневая, Груши, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Морковь, Морская Капуста, Печень Говяжья, Вкуснотека Горчица Зернистая, Китайская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ягодный Пирог, Овсяное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Самса, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|