Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 59,51g | Hh: 246,76g.
Aamiainen: Banane, Honig, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lounas: Möhrensalat, Banane, Rote Beete, Reis (Gekocht), Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Päivällinen: Gelbe Paprika, Möhren, Eisbergsalat, Zucchini, Balsamico, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Kinder Riegel (21g), Babybel Mini Babybel, Äpfel. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|