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Man könnte jetzt meinen, dass ich je mehr ich versuche abzunehmen desto mehr an Gewicht zulege. Allerdings habe ich immer noch Diabetes und seitdem ich wieder genug Insulin im Körper habe bin ich sehr aufgedunsen und habe sehr viel Wasser eingelagert. Das Resultat ist mein Germknödel-Erscheinungsbild ;) Dauert jetzt bis das alles wieder draußen ist, um das zu beschleunigen werde ich vier Liter Wasser am Tag trinken und sehr salzarm essen. Fürs Erste.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit !
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86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1513 kcal
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Rasva: 34,79g | Prot: 44,81g | Hh: 306,66g.
Aamiainen: Rosinen, Sojamilch, Kakaopulver (Ungesüßt). Lounas: Banane, Leinsamen, Karotten, Äpfel. Päivällinen: Grüne Paprika, Leinsamen, Radieschen, Efko Rote Rüben Salat, Rosinen, Edeka Kokosflocken, Bedda Veganer Frischkäse, Essiggurken, Kakaopulver (Ungesüßt), Sojamilch, Äpfel, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Banane, Kopfsalat, Leinsamen, Karotten, Äpfel. lisää...
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3478 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Bikram Yoga - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,4 kg viikossa
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