Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 78,04g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Café. Lounas: Batata Doce, Ovo, Contra-filé, Beterrabas. Päivällinen: Maçã, Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Panqueca, Bananas. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|