Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 66,56g | Hh: 236,10g.
Aamiainen: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Рот Фронт Халва Глазированная, Бегемотик Бонди Бисквит, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Lounas: Хачапури, Бутерброд с Колбасой, Nestle Горячий Шоколад. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Дыня, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|