|
Guten Morgen ihr Lieben,
wünsche euch Allen letzten schönen Arbeitstag.
Werde heute das erste Mal Tennis spielen gehen und bin so gespannt darauf.
Kommt gut ins Wochenende und habt euch lieb. 😇
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 41,22g | Hh: 190,39g.
Aamiainen: Butterbrezel. Lounas: Ananas. Päivällinen: Zucker, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Välipalat/Muut: DM Die Gute Schokolade. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|