Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2016
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7030 kcal
|
Rasva: 253,85g | Prot: 365,20g | Hh: 832,18g.
Aamiainen: Snickers Mini Snickers, Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Langnese Cremissimo Mandelmagie, Snickers Mini Snickers, Gut & Günstig Tilsiter. Päivällinen: Pizza Salami, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Schweinefilet, Gouda, Butter, Baguette, Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
4986 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|