Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 68,79g | Hh: 278,13g.
Aamiainen: Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Икра Минтая, Обычные Блины. Lounas: Лукум, Eco Botanica Зефир, Чай, Сметана, Хлеб, Щи с Мясом. Päivällinen: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Хлеб, Фруктовый Сад Томатный Сок, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Välipalat/Muut: Лукум, Чай. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|