|
F:19,2%/W:54,4%/M:42,4%
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 77,49g | Hh: 259,77g.
Lounas: Ehrmann Grieß Pudding, Milbona Joghurt Minis Kirsche, Weight Watchers Roter Heringssalat, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel, Grapefruit (Pink und Rot). Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Ricotta, Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Linessa Schinkenwürfel, Barilla Penne Rigate. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|