|
day 2 of 21
|
56,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 22,23g | Hh: 35,32g.
Aamiainen: Cappuccino, Coffee with Milk. Lounas: Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls. Päivällinen: Pork Belly. Välipalat/Muut: Greek Yoghurt. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lauren.erasmus
|