Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3908 kcal
|
Rasva: 158,26g | Prot: 153,35g | Hh: 384,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mass Omega3. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola, Hesburger Valkosipulimajoneesi, Suola, Kananugetit, McDonald's Ranskalaiset Perunat (Normaalit), McDonald's Big Mac, McDonald's Juustohampurilainen. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Fazer Kaurasämpylä, Mass Omega3, Karhu Olut. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|