Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 51,31g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: Almette Natur, Himbeermarmelade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Räucherlachs, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Geflügel Salami, Vollkornbrot. Lounas: Mazola Keimöl, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spareribs. Välipalat/Muut: Alnatura Apfel Chips, Duc De Coeur Waffelgebäck mit Zartbitterschokolade, Magnum Mini White. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|