Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 88,45g | Hh: 345,87g.
Aamiainen: Kräutertee, Dr. Oetker Vanillepudding, Sekt, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Lounas: Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Kupfer Spanferkelbraten. Päivällinen: Zimt, Seeberger Blaue Weinbeeren, Ahornsirup, Pfirsich, Pink Lady Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Oryza Risotto & Paella Reis, Dr. Oetker Vanillepudding. Välipalat/Muut: DM Bio Agavendicksaft, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|