Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 89,41g | Prot: 58,34g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: Жареный Картофель, Куриные Голени с Кожей. Lounas: Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Апельсин, Яблоко. Päivällinen: Банан, Селедка под Шубой, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Азбука Вкуса Пекан с Кленовым Сиропом, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Roshen Бим Бом. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Opiskelu - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|