|
F:20,4%/W:51,5%/M:37,9%
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 75,52g | Hh: 148,39g.
Lounas: Strauchtomaten, Dulano Delikatess Heißgeräucherter Bauch, Golden Toast Vollkorn Toast, Champignons, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Xucker Xylit, Milfina Butter, Henglein Hefeklöße. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|