Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 63,97g | Hh: 233,57g.
Aamiainen: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Nordsee Bismarck-Baguette, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Edeka Mini Donuts. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Ferrero Überraschungsei. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|