Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 90,24g | Prot: 153,57g | Hh: 472,06g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Käsesahnetorte, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, Lidl Lachsschinken, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Zuckermelone, Bienenstich, Bienenstich, Aerzener Pflaumenkuchen, Äpfel. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|