Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 175,47g | Hh: 259,75g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten, Edeka Beerenmischung, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milfina Milch 1,5% Fett, Karotten. Lounas: Ja! Milch 1,5% Fett, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Schweinebraten, Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse. Päivällinen: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Jever Fun, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Gartenkrone Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Aldi Trauben Kernlos. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzstangen, Oettinger Export. lisää...
|
|
4357 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|