Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 9,07g | Prot: 65,67g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Zero Ananas. Lounas: Mela, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Cipolle, Mutti Passata di Pomodoro, Conad Gallette di Farro. Päivällinen: Melanzana, Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Conad Gallette di Farro, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Tè (Infuso), Hero Light Muesly, Prugne. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|