Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 97,28g | Prot: 83,99g | Hh: 238,04g.
Aamiainen: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Sour Dough Bread, Coffee. Lounas: Hamburger or Hotdog Rolls, Chocolate Cake (Without Frosting), Chili's Ranch Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Burger Patty, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa. Päivällinen: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|