Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 161,78g | Hh: 219,37g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Персики, Эдельвейс Айран, Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Банан, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Вода (в Бутылке), Вода, Activlab Протеин Muscule Up Pro. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|