|
Das sieht auf der Waage so komisch aus. Zumal ich nicht wirklich anders esse. Im Prinzip verkneife ich mir abends meine Äpfel; so viel Zucker kann da doch aber auch nicht drin sein.
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 97,14g | Hh: 191,58g.
Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Tomaten, Rapsöl, Konjaknudeln, Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe, Milch 1,5%, Grüne Erbsen (Gefroren), Spitzpaprika, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. Päivällinen: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Wagner Steinofen Pizzies Salami, Dr. Oetker Bistro Mini Baguette Hot Dog, Wagner Steinofen Pizza Spinat. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|