Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 103,56g | Prot: 57,19g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Aldi Wald Honig, Nektarinen. Lounas: Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Tomatensoße, Brokkoli. Päivällinen: Vapiano Insalata Mista Groß. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Möhren. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|