|
Каждый месяц у меня есть дни, когда я просто ем ...
Ну а сегодня у меня начинается 21-дневный марафон без сладкого 🍪🍩🍫🍰🍭
21 день - за столько что-то у нас входит в привычку
Вот и пусть это будет что-то полезное для моего организма))
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 64,93g | Hh: 159,72g.
Aamiainen: Parma Пармская Ветчина, Город Сыра Сыр Копченый, Творог 5%, Зеленый Чай. Lounas: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Суп Грибной. Päivällinen: Грудка Индейки, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, SPAR Салат Ассирийский. Välipalat/Muut: Яблоко, Инжир, Апельсин, Персики. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|