Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 77,59g | Hh: 245,74g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Margarina Cremosa. Lounas: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Pão Francês Integral, Presunto Cozido, Queijo Mussarela (18g). Päivällinen: Docile Pastilha Pastille, Carolina Carolina, Seara Peito de Frango Defumado, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Banana Nanica, Biscoito de Polvilho, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|